Друзья мои, давайте знакомиться!

( Там правда интересно:)Collapse )

Ушла под "замок". Стучитесь:)

У нас появился претендент на замену нашего любимца...
Сестра сегодня с утра позвонила и сказала, что этот торт - бомба!) Сегодня они доедали последний кусочек (который им достался в выходные в лоточке)) и смаковали его, сожалея, что лоточек опустел....;)
Даже я без стыда и укора слопала огромный кусок, нашептывая: "Он диетический, он с морковкой, он диетический..." Конечно, диетический! Стакан оливкового масла в тесто, полпачки сливочного масла в крем))))
Огромное спасибо Леночке lapatissiere за рецепт!!!


( Этот кусок был когда-то целый...:))Collapse )

P.S. Так, и не забываем про правильное питание и физические нагрузки!!!)))

Всех целую! Хорошего дня!)

За те три-четыре года, как я стала увлекаться кулинарией в целом и выпечкой в частности, этот торт-пирог я повторяла невероятное количество раз! Меняйте в нем ягоды на те, которые нравятся. Используйте свежие или замороженные. Делайте его в виде порционных пирожных. Он вкусен холодный. Но особенно хорош, когда только что из духовки!:)
Рецепт тут. Отвечу на все вопросы. Обязателен!!!))



( Меньше слов, больше фоток!:)Collapse )

Тадаммм!!!
Вот и подошел к завершению мой марафон. Вчера, когда я поняла, что прошло уже 60!!! дней, так расстроилась... Я старею становлюсь взрослее... У меня раньше так время быстро не летело.
Итак, что имеем? *собираюсь духом сказать, что за последние 20 дней изменений по замерам практически нет*



( ИтогиCollapse )

Я желаю вам всем всегда пребывать в бодром расположении духа и никогда не забывать про правильное питание и зарядку!!!))
Будьте здоровы!
Всех целую! Хороших выходных!)))

Мы тут позавчера ночью, уже лежа в постели, долго тебя с Андреем обсуждали... Долго!:)
И пришли к выводу: ТЫ - ХОРОШИЙ!!!
Мишка, мы все-все-все тебя очень-очень любим! И с трудом себе представляем, как проведем без вас две недели в отпуске.... пожалуй, добавлю тег "Симаковы":))
С тридцатилетием!!!!!!!!!!!! Ура! Ура! Ура!!!)

Дорогие мои! Поздравляю всех с праздником победы и от всей души присоединяюсь к вашим поздравлениям!!!
Желаю всем ветеранам крепкого здоровья и долгих лет жизни!!!
Целуйте и поздравляйте своих дедов!) А мы поехали чествовать своего красавца мужчину!

( С праздником, дед!!!Collapse )

Хочу поучаствовать во флешмобе, устроенным Ирой devuwka_vostoka  (второй раз почти в одном и том же - кухня:)) Не смогла пройти мимо, потому что еще год назад Ира меня просила показать ей мою кухню. Я спустя какое-то время всё сфотографировала, а вот выложить не успела - немного забросила жж...
Так что, Ир, вот мой долг!)

( Read more...Collapse )


Вот как-то так!)

P.S. Прибежала домой, как подорванная накатала пару постов (вместо того, чтобы убраться в квартире))), покормила ребенка и умотала опять по делам:)

Всех целую! Отличных выходных!!!))

Начну, пожалуй, цикл обзора домашних тренировок, ввиду того, что дома я попробовала всё. Ну или почти всё. Тексты с картинками буду нагло заимствовать, свои комментарии напишу сама;)
Юль shokoladka28  , читай!) Это ОНО! То, под что рычат и постанывают:)))
Я очень люблю эти тренировки!
Ну и к тому же Шон Ти мне нравится! Поэтому получаю двойное удовольствие:)




Продолжительность: девять недель с одним выходным днем в неделю (первый месяц тренировки ~по 45 минут, затем идет восстановительная неделя и второй месяц с тренировками ~по 60 минут).

Официальный сайт: www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do

Где скачать: rutracker.org/forum/viewtopic.php

Слова автора: hellolenin

( Что представляют собой тренировкиCollapse )

По просьбам трудящихся просьбе сестры выкладываю не очень удавшееся видео с очень удачного выступления Михаила!)
Оль, особое внимание обрати на "предтечи"!!!)))

Доброе утро, дорогие мои!)
Сейчас посчитала, который сегодня уже день и ужаснулась... Как же быстро летит время...
Что касается моего похудения, то слова, услышанные вчера при просмотре не совсем одетого моего тела: "Так не бывает!..." - говорят о многом;) Хотя я, как обычно, не очень довольна! В первую очередь своим поведением...;) Видя, что уже есть заметные сдвиги, я стала себе позволять некоторые поблажки: например, по утрам кофе со сгущенкой и молоком... Вечером иногда дольку шоколада... Просто так. Потому что захотелось, а шоколадка есть в холодильнике. Спорту уделяю не каждый день, а 3-4 раза в неделю... Никуда не годится! Поэтому, проколов очередную дырку на ремне:)), я допила последнюю (за следующие 10 дней точно!!!) чашку кофе и, дописав этот пост, пойду позанимаюсь спортом! А то в финале всей этой эпопеи мне похвастаться будет нечем!))

А сегодня я хочу вас угостить безумно легким и вкусным печеньем от Тани milash ! А обещала я его Солечке:) donna_sol 



( Пробовать всем!)Collapse )

Всех целую! Хорошей недели и отличного дня!)

Новое руководство от olegtern : «Три кулака» – интерфейс вашей диеты»

Препротивное сочетание букв НИЧЕГОНЕУСПЕВАЮ(((.... Ничего... Ни готовить (а у меня накопилось стооолько рецептов, которые мне нужно попробовать), ни заниматься спортом (я вот уже думаю, что это за марафон, если я его не выполняю как следует...), ни нормально поспать/поесть, ни полноценно позаниматься детьми, ни уделить время жж... Иногда получается комментировать вас стоя в пробке, одной рукой нажимая буковки, а другой держа руль... А еще нужно успеть покрасить яйца и испечь куличи!!
Но опускать руки я не собираюсь!) Поэтому сегодня, с трудом проснувшись, выйдя на улицу, где уже стоит весенняя погода, я вдохнула свежий воздух полной грудью и с отличным настроением, развезя детей по учебным учреждениям, поехала на работу!))
Ах, да! Послезавтра контрольные замеры!!!)) И мы идем вот сюда!)

Хочу лето...


Всех целую! Хорошего дня!)

Сегодня День рождения у моей нашей (уже очень давно Андрей называет её и своей тоже;) сестры!!!
Она же единственная подруга и наша крёстная мать!)) Те кто знает, меня поймут: сестра - самая лучшая подруга!
Я безумно дорожу нашими отношениями!
А с тех пор, как она вышла замуж, у нас появился еще один родной человек - Миша (и теперь у нас стало два Миши, что иногда очень неудобно)). И, девочки, знали бы вы, как здорово нам с ними проводить свободное время!))
Ольча, с Днем рождения!!!!! Любим тебя всю все!))

( 32-35/60Collapse )

Всех целую! Хорошего дня!)

UPD. Кролик подождёт. А я позанималась спортом!!! Кааайф!)))
Вот теперь вся довольная (и уже с готовым бисквитом) я уехала за Мишкой на хоккей!!)))

Доброе утро!)
Вот я и прошла половину задуманного пути! Мне нравится всё! Мои новые ощущения подтягивающегося тела, отсутствие зависимости от еды, хорошее настроение и т.п. Хотя... Всё нравится, кроме того, что новые брюки, которые я успела одеть всего два раза, стали сваливаться... Жалко. Они такие клевые;)
А сегодня тортик для Наташки nataliya . Дорогая. как ты и требовала просила, сегодня мой пост посвящен тебе!))) Наслаждайся!)))
Рецепт торта, а точнее тарта, я позаимствовала у Тани milash , за что ей большое спасибо!
Но мне будут нужны сегодня её и ваши некоторые советы)



( Рецепт + фотоCollapse )

Всех целую! Хорошего дня!)

День добрый!)
Вчера с утра позанималась по третьей из четырех частей новой программы Джиллиан Майклс. И была расстроена... Я очень активно почти каждый день занимаюсь с февраля месяца... Спрашивается: когда наконец у меня появится необходимая выносливость, чтобы делать ВСЕ упражнения до конца, не прерываясь на отдых???!!! Андрей сказал, что через несколько лет;)) Класс. Дождусь ли я?))
Кушала мало, но правильно)
Сегодня рецепт для Люды lusi_d  Она сейчас на диете и ей нужна наша поддержка!)
Людочка, эту запеканку тебе можно. Вот только она такая несладкая, что лично я не смогла её есть просто так))) Добавляла мизерную часть мёда. Поэтому смотри сама, если сможешь есть её просто так, тогда пеки) (где-то читала, что можно добавить сахарозаменители)



Запеканка творожно-лимонная

( РецептCollapse )

А сегодня у меня к вам вопрос. Важный.
Приготовила я на работу торт. Вкусный. Торт получился очень большой (а то вечно кому-то не хватает:)).
И вот моя переноска для тортов его не выдержала((( Обидно, да?... Безумно обидно!!!...
Девочки, подскажите мне, как вы перевозите/переносите свои шедевры?
Заранее премного благодарна!)

Всех целую! Хорошего дня!)

P.S. Пойду полистаю френдленту и поотвечаю на ваши комментарии, а то вчера не успела)
А потом можно будет и поработать))

Доброе утро!)
Хочу я все-таки пожаловаться... На вас)))
Понятно, что Миша маленький, его было жалко... И всем (ну, конечно, в том числе и мне, но это не считается;) было не до меня и не до моих успехов. Никто из вас не похвалил меня... А ведь я так стараюсь)) Вот и за прошедшие дни я ни разу не сбилась с курса: питание без срывов и обязательный спорт!)
А сегодня я хочу вас угостить нашим обедом выходного дня.

( Рецепт + фотоCollapse )Всех целую! Хорошего дня!)

Этот тортик для Юли shokoladka28 ! Я ей вчера обещала:)
В рецепте торта заявлено, что он должен быть готов уже через 20 минут после начала приготовления!
У меня же ушло около часа... Но, возможно, если бы приготовление торта проходило у нас дома, а не почти в походных условиях, я бы уложилась в норматив!;) Дело в том, что кто-то уже мог бы установить кухню с техникой в новой квартире сестры мне выдали только венчик (тяжко было без миксера:) и микроволновку, пока на однокомфорочной плите варилась молодая картошечка к холодной водке и быстронаходуразделанной бочковой селедке с лучком:)))




( Read more...Collapse )

Всех целую! Хорошего дня!)

Доброе утро!)
На улице пахнет весной, на глазах тает снег, так приятно пригревает солнышко))
Я потихоньку прихожу в себя и поэтому мне хочется вам предложить чего-нибудь сладкого и вкусненького:)



( Да, это ОНА... Настоящая)Collapse )

Всех целую! Хорошего дня!)

Доброе утро!)
Настроение потрясающее! Хотя организм немного коматозный:)...
Вчера питалась не совсем по правилам (было немного лишнего вина, и картофель..о, ужас... фри (но совсем чуть-чуть)))
Зато! Честно отзанималась спортом, хотя тело было жутко неподатливое...

( Наш вчерашний ужин...Collapse )

Убежала за Мишкой в сад (а ведь только отвезла его туда:)) и мы едем на тренировку!!!))) Ура!!! Сейчас придется объяснять тренеру, что все хорошо, что не нужно его жалеть, что нужно быть с ним (как и со всеми мальчишками в команде) таким же жестким (настоящим тренером!) и настойчивым!

Всех целую! Хорошего дня!)

Вышли из поликлиники.
Тот страшный диагноз снят, хотя врожденный порок все-таки остался (и уже более редко встречающийся...), который нам возможно удалят через год.
Хоккеем занимаемся, в отпуск в июне летим и молимся богу, что все не так оказалось страшно, как нам сказали после первого УЗИ сердца!
Сегодня все прослезились от счастья!)
Поехала я за Дашкой в школу. Вся воодушевленная и окрыленная!!!)))

Всех целую!)

Итак. Что мы имеем по прошествии трех недель: Вес : - 2,7
ОГ -3
ОТ -4
ОЖ -4
ОБ -2
ОН -1
В принципе, я довольна:)

( ОтчетыCollapse )


Сегодня мы едем в Бакулевский центр на консультацию к светилу детской кардиохирургии Чиаурели.
Ужасно боюсь... Хотя сегодня с утра я морально чувствую себя несравнимо лучше, чем вчера во второй половине дня, когда я была как натянутая струна((... Мишка вчера долго не мог уснуть и пришел к нам в кровать. Обычно мы не допускаем, чтобы дети с нами спали (в нашем доме наша с Андреем спальня - только наша с ним территория;), но вчера я не могла его проводить обратно... Так и проснулись вместе.

Р.S. Хочу убрать замок с той записи про Миху... Но у меня ничего не выходит(
Мне кажется, что чем больше людей знает про нашу беду, тем больше за нас помолятся...

Всех целую! Хорошего дня!)

Одна треть пройдена.. Уф..)))
Три недели. И совсем не сложно! Правда)
За это время я почти каждый день питалась правильно и пропустила всего две или три ежедневные тренировки)
В понедельник сделаю контрольный выстрел замер всего тела и взвешусь.

Отчет за 1 апреля
Питание:
запеканка творожно-лимонная и кофе
200 г творога с изюмом и орехами (немного)
яблоко и банан
пригоршня орехов (прям чувствую, что мне не хватает полезных жиров)
и на ужин креветки:) (приехали дети и они тоже их захотели))
Спорта не было. Как и настроения...

Девочки, как же мне вчера не хотелось заниматься спортом...
Я тянула с ним весь день, каждый раз думая, что "может быть сегодня сделать выходной"...
А потом я дотянула до вечера и в итоге решилась в самый последний момент, при этом встав перед выбором: ужин за 3 часа до сна или спорт. Выбрала последнее. И эти 35 минут вечерней зарядки дались мне вчера с трудом. Видимо, организм продолжал со мной бороться и не желал заниматься в принципе:))
А мы продолжим тему диетических завтраков)
Подсмотрела рецепт у Маши pie_maria 


( Яблочно-овсяная коврижкаCollapse )

Всех целую! Хорошего дня!)

Год назад, посмотрев легендарный фильм "Джулия и Юлия", у меня, как и у многих из нас;)), возникло непреодолимое желание приготовить тот самый Boeuf Bourguignon!))
Пересмотрела, как сейчас пытаюсь вспомнить, невероятное количество рецептов и собрала в итоге свой. Было очень вкусно!
Пожалуй, нужно повторить!))



( Bon appétit!Collapse )

Всех целую! Хорошего дня!)

Доброе утро!)
Когда-то давным давно (когда я еще имела желание перепробовать все способы похудения:))) была в моей жизни диета под названием "Минус 60"... Но на ней я не худела, т.к. ела с утра разрешенные "вредности" с чистой совестью... И, видимо, слишком много их ела:)) В тот же период были куплены книжки по этой диете, в т.ч. книга с рецептами, в которой я нашла рецепт диетической запеканки. Не поверите, книга у меня с 2008 года и с тех пор из этой книги была приготовлена один раз только эта запеканка, да и то сразу же после покупки:)) В эти выходные я решила найти рецепт и попробовать еще раз. Попробовала. Понравилось. Отличается, конечно, от обычной запеканки (которую Андрей поглощал со сгущенкой...)), но очень достойна!)


( РецептCollapse )
Немного разгребла на работе и с завтрашнего дня буду заниматься домом и детьми:))
Знаете, а не пора ли мне взвеситься и замериться, но давайте это приурочим все-таки к понедельнику?;)
По питанию, спорту и воде вчера все было безупречно (кофе с запеканкой, курогрудь с салатом, творог 200 г и фрукты)!

Всех целую! Хорошего дня!)

Немного выбилась я из графика с ежедневными отчетами... Постараюсь исправиться))
Приехав в выходные за город, проведать детей и родителей, с порога мы увидели вот такую картину.
Наш рыжий Барсик стал ну как минимум графом!;) (хотя.. носили ли они бабочку?...)
Мне кажется, что я до сих пор нахожусь в состоянии шока и удивления, насколько точно нарисован этот портрет! Это действительно лицо нашего Барсика!)) Некоторые художники даже людей не могут такими похожими на себя написать))



( Отчитываюсь за три дня...Collapse )

А вам понравилась картина?)

Всех целую! Хорошего дня!)