?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

14-16/60

Немного выбилась я из графика с ежедневными отчетами... Постараюсь исправиться))
Приехав в выходные за город, проведать детей и родителей, с порога мы увидели вот такую картину.
Наш рыжий Барсик стал ну как минимум графом!;) (хотя.. носили ли они бабочку?...)
Мне кажется, что я до сих пор нахожусь в состоянии шока и удивления, насколько точно нарисован этот портрет! Это действительно лицо нашего Барсика!)) Некоторые художники даже людей не могут такими похожими на себя написать))




Отчет за 26 марта (суббота)
Спорт: честно отзанималась целый час под Джиллиан Майклс и её тренировку "Избавься от жира, ускорь метаболизм".
Питание:
200 г творога с ч.л. меда
яблоко, две сливы и немного винограда
протеин после тренировки и 4 дольки шоколада перед;) (исключительно для энергии;))
форель с салатом (руккола, помидор, огурец)
бокал порто


27 марта (вскр)
Спорт: 20 минут обычный обруч и 20 минут 3-х килограммовый ("Сделай тело").
Питание:
кофе с творожной запеканкой
капустная запеканка (а-ля лазанья) + немного запеченной семги
салат (помидоры+лук+ОМ)
кофе сваренный (с молоком и сахаром...)
маленький кусочек тортика (исключительно для дегустации;))
креветки (много;)) - белок же!)


28 марта (пн)
Спорт: 20 минут- обруч 3кг (я все-таки наловчилась его крутить: тяжелый он очень...);
              20 минут - прыжки, имитирующие прыжки со скакалкой;
              20 минут - упр-я на пресс и растяжку.
Питание:
кофе с творожной запеканкой
курогрудь и салат (руккола, помидор, огурец)
творог 200 г
креветки (в вскр не наелись;))
фрукты забыла дома, о чем весь день жалела - голодная была...

А вам понравилась картина?)

Всех целую! Хорошего дня!)

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
snova_anechka
Mar. 29th, 2011 04:03 am (UTC)
Картина очень-очень понравилась!!!:)
dumen_l
Mar. 29th, 2011 06:02 am (UTC)
Анют, доброе утро!
Скажи, клёвая?)
nataliya
Mar. 29th, 2011 04:08 am (UTC)
картина - класс, кто автор?
dumen_l
Mar. 29th, 2011 06:02 am (UTC)
Автора даже художником не называют:)
Девочка работает дизайнером)
nataliya
Mar. 29th, 2011 06:25 am (UTC)
умница она!
dumen_l
Mar. 29th, 2011 06:30 am (UTC)
Мы бодры, веселы? (с) ;))
Как ты? Витамины прикупила?
nataliya
Mar. 29th, 2011 07:06 am (UTC)
неа, я еще не определилась, пью єхинацею:)) а то она укоризненно смотрела на меня по утрам:)) скажу те - гадость еще та..
lusi_d
Mar. 29th, 2011 07:33 am (UTC)
картина суперическая!!!!!!
я тобой горжусь
dumen_l
Mar. 29th, 2011 10:02 am (UTC)
я тобой горжусь
Люд, взаимно!)
shokoladka28
Mar. 29th, 2011 09:57 am (UTC)
Картина класс!)))
Интересуют упражнения на пресс и растяжку, какие делаешь?

Что за прыжки в течение 20 минут?
У меня просто фантазии не хватает)))
dumen_l
Mar. 29th, 2011 10:08 am (UTC)
Упражнения на пресс - какие вспомню:) Растяжку тоже по наитию (как правило повторяю некоторые упражнения из своих программ, под которые занимаюсь перед телевизором:) У нас просто пока дети у родителей, вечерами проходят показы кинофильмов:)) Поэтому занимаюсь под просмотр чем могу))
Прыгаю просто как дура (зачеркнуто) с имитацией скакалки, т.е. я руки держу четко так, если у меня в руках была бы скакалка (Андрей мне вчера все 20 минут говорил, что у меня в руках ничего нет:))
Занимайся под диск.
shokoladka28
Mar. 29th, 2011 10:41 am (UTC)
да я тоже включаю телевизор муз канал или передачу какую-нибудь, новости, если круг кручу. Но очень люблю заниматься под энергичную музыку. А ещё жду, когда потеплеет и светать ещё раньше начнет, что с утра на пробежку, обожаю ощущения, когда в 6:30 часов ты уже разогретый прибегаешь домой, принимаешь душ и душа рвется в бой))
Хочу какой-нибудь диск с аэробикой, чтоб DVD включить и заниматься. Но че-то не могу нигде подходящий найти и скачать...
dumen_l
Mar. 29th, 2011 10:43 am (UTC)
Скачай Джиллиан Майклс - она мне очень нравится!
А вот с утра на пробежку - это не для меня)))
shokoladka28
Mar. 29th, 2011 11:01 am (UTC)
Ага, дома постараюсь найти и скачать))
А для меня занятия вечером - мука))))
( 14 comments — Leave a comment )