?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

29/60

День добрый!)
Вчера с утра позанималась по третьей из четырех частей новой программы Джиллиан Майклс. И была расстроена... Я очень активно почти каждый день занимаюсь с февраля месяца... Спрашивается: когда наконец у меня появится необходимая выносливость, чтобы делать ВСЕ упражнения до конца, не прерываясь на отдых???!!! Андрей сказал, что через несколько лет;)) Класс. Дождусь ли я?))
Кушала мало, но правильно)
Сегодня рецепт для Люды lusi_d  Она сейчас на диете и ей нужна наша поддержка!)
Людочка, эту запеканку тебе можно. Вот только она такая несладкая, что лично я не смогла её есть просто так))) Добавляла мизерную часть мёда. Поэтому смотри сама, если сможешь есть её просто так, тогда пеки) (где-то читала, что можно добавить сахарозаменители)



Запеканка творожно-лимонная

Состав:
  • творог - 450 грамм
  • лимон - 1 шт
  • яйца - 3 шт
  • масло растительное - 1 ст.л.
Приготовление:
Творог протереть или хорошо размять, лимон разрезать и удалить косточки. Пропустить через мясорубку (в связи с отсутствием оной, я добавила цедру одного лимона и сок половины лимона) и соединить с творогом. Добавить желтки и отдельно взбитые белки.  Перемешать хорошо и выложить в форму, смазанную маслом. Выпекать до золотистого цвета в духовке на 160 град.
Можно украсить ломтиком лимона.

Приятного аппетита!)

А сегодня у меня к вам вопрос. Важный.
Приготовила я на работу торт. Вкусный. Торт получился очень большой (а то вечно кому-то не хватает:)).
И вот моя переноска для тортов его не выдержала((( Обидно, да?... Безумно обидно!!!...
Девочки, подскажите мне, как вы перевозите/переносите свои шедевры?
Заранее премного благодарна!)

Всех целую! Хорошего дня!)

P.S. Пойду полистаю френдленту и поотвечаю на ваши комментарии, а то вчера не успела)
А потом можно будет и поработать))

Comments

( 36 comments — Leave a comment )
dumen
Apr. 12th, 2011 08:08 am (UTC)
У тебя неплохой уровень подготовки. Так или иначе, ты выдерживаешь полноценную тренировку Инсайнити. Т.е. у тебя нет эффекта низкой базы. Чем лучше форма, тем тяжелее добиваться результата.

И ты ни как не можешь понять, что те результаты которые ты ждешь - вторичны. В первую очередь, необходимо достичь состояния невозможности не заниматься, образ жизни должен должен быть образом жизни, а не задачей выполнить 60-ти дневный курс любой ценой. Спорт, питание, сон - самоценны сами по себе, похудение (результат по выносливости или силе) не цель, а сопутствующий приятный бонус.

Твои любимые видеокурсы очень хороши, но все они имеют один большой недостаток - они должны быть коммерчески успешны, поэтому на них пишут всевозможную маркетинговую херню типа "измени свою форму за 80 дней", "стань стройнее за 6 недель". Это ХЕРНЯ! Нельзя вести здоровый образ жизни 80 дней или 6 недель. Это образ жизни - путь, который не имеет конца. Причем результат - здоровье, а не сила, выносливость или вес! Самых выдающихся результатов в похудении добились узники Асвенцема и Бухенвальда. Любой, кто хочет похудеть, просто, должен прекратить жрать, совсем. Просто не жрать, можно даже не бегать! Только здоровья не будет, но это не страшно - реинкарнируем!

А отличный видимый результат, на мой взгляд, можно добить только за 5-6 лет беспрерывных тренировок и диеты (не в смысле ограничения, а в смысле сбалансированности).

P.S. Настоятельно рекомендую тебе уже не в первый раз придти к турнику!
dumen_l
Apr. 12th, 2011 09:12 am (UTC)
Так много написал!!!) Спасибо! Так удобнее. Буду перечитывать)

1. Я не стараюсь выполнить 60-дневный курс любой ценой. Я любой ценой пытаюсь придти именно к такому образу жизни, о котором ты говоришь)!
И похудение, честно говоря, уже не главная цель:) Ведь ты как никто знаешь, на сколько я и без него хороша!!!;) (ну и скромна)))

2. Мои любимые видеокурсы хороши лишь тем, что я имею как бы личного тренера. Вот тем они и хороши! Всё. А на то, что они что-то там обещают, я не обращаю внимания. Мне очень нравится, что на каждый день/неделю у меня есть разные тренировки.

3. А не жрать я могу! Ты же меня знаешь))

4. Значит, по окончании моих 60 дней, я поставлю новую цель - марафон на 5-6 лет!!!))

П.С. Я боюсь его... Мне ручки на нем больно...:)
Но я приду! Точно!

П.П.С. Я очень тебя люблю! Спасибо тебе!:-*
(no subject) - dumen - Apr. 12th, 2011 12:02 pm (UTC) - Expand
miss_katherine
Apr. 12th, 2011 08:53 am (UTC)
Какая запеканка, надо будет попробовать.
dumen_l
Apr. 12th, 2011 09:14 am (UTC)
Только несладкая)
Кать, как ты перевозишь тортики?
(no subject) - miss_katherine - Apr. 12th, 2011 09:16 am (UTC) - Expand
shokoladka28
Apr. 12th, 2011 09:07 am (UTC)
Любаша, классная запеканка, но я бы тоже подсластила!)))
Вот согласна на 200% с твоим мужем!!! Подпишусь под каждым словом, хоть совершенно это ко мне не относится. Спорт должен быть образом жизни, как и правильное питание. Нельзя то есть, то сидеть на диете, таким образом организм находится в постоянном стрессе. Лет 5 назад я была колобком, который ел все подряд и не представляла, как можно не есть. Но в один прекрасный момент я изменила свой образ жизни полностью. У меня в принципе в холодильнике нет вредных продуктов. Я фактически никогда ничего не жарю. В начале, я вообще почти ничего не ела, очень похудела, быстро. Потом чуть разнообразила питание и поправилась. Сейчас я фактически в постоянном стабильном весе нахожусь. Да, я не худышка, но у меня комплекция такова, что худышкой я не буду, либо буду, но придется голодать совсем и постоянно. Оно мне надо??? Период голодного полуобморочного состояния прошло)))) Сейчас я могу и винца выпить с девчонками, когда хочется, и съесть чего-нибудь вредного, но потом я буду это компенсировать ограничением в питание на каких-то пару дней. А вот регулярные спорт для поддержания тела в тонусе мне не помешал бы. Но как заставить себя регулярно спортом заниматься я не знаю... Не получается и все))) Места в комнате мало, сестра жует перед глазами. Жду тепла, что на стадион ходить, но это ситуацию не спасет, потому как все равно не регулярно получится... Вот был кто-то, кто выгонял из дома на пробежку, я бы с радостью)))
dumen_l
Apr. 12th, 2011 09:33 am (UTC)
Еще одна)))
Да я разве с ним спорю?) Я стремлюсь именно к тому, о чем вы говорите!
А вот на пробежку даже Андрею не под силу меня выгнать!)))
(no subject) - shokoladka28 - Apr. 12th, 2011 09:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - dumen_l - Apr. 12th, 2011 12:09 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shokoladka28 - Apr. 12th, 2011 01:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nataliya - Apr. 12th, 2011 01:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shokoladka28 - Apr. 12th, 2011 01:28 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nataliya - Apr. 12th, 2011 01:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dumen_l - Apr. 12th, 2011 07:06 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nataliya - Apr. 13th, 2011 05:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - dumen_l - Apr. 13th, 2011 08:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - nataliya - Apr. 13th, 2011 08:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - dumen_l - Apr. 12th, 2011 07:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dumen - Apr. 12th, 2011 12:01 pm (UTC) - Expand
(no subject) - shokoladka28 - Apr. 12th, 2011 12:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - dumen - Apr. 13th, 2011 05:58 am (UTC) - Expand
(no subject) - shokoladka28 - Apr. 13th, 2011 07:52 am (UTC) - Expand
lusi_d
Apr. 12th, 2011 12:11 pm (UTC)
какая прелестная запеканочка... ммммм... фотографию съесть можно...
обязательно приготовлю, спасибо тебе, спортсменка ты моя...
dumen_l
Apr. 12th, 2011 07:13 pm (UTC)
На здоровье!)
lanamoskalyuk
Apr. 12th, 2011 03:17 pm (UTC)
Идеальное сочетание!
dumen_l
Apr. 12th, 2011 07:14 pm (UTC)
Спасибо)
elena_fialka
Apr. 13th, 2011 05:31 am (UTC)
Отличная запеканка!!Любаш,очень красиво!
dumen_l
Apr. 13th, 2011 08:07 am (UTC)
Леночка, спасибо большое!)
snova_anechka
Apr. 13th, 2011 05:44 am (UTC)
Я вообще всегда удивлялась, как люди переносят и транспортируют торты, это же так опасно!!!
Запеканка вкусная!
dumen_l
Apr. 13th, 2011 08:08 am (UTC)
Ань, опасно - это не то слово!... Расстроилась я так вчера...
А запеканка невкусная)))))
from_turkey
Apr. 13th, 2011 07:30 am (UTC)
Люба, очень аппетитная запеканка!
dumen_l
Apr. 13th, 2011 08:19 am (UTC)
Надюш, спасибо!)
Выглядит она правда очень аппетитно!
yul_yashka
Apr. 13th, 2011 11:58 am (UTC)
у меня все переноски для тортов раньше хилые были, теперь купила хорошую, прочную и большую. А если пеку два торта, то беру еще форму, в которых обычно торты продают.
dumen_l
Apr. 13th, 2011 12:51 pm (UTC)
Юль, везет тебе!)
Мне тоже нужна новая переноска.
newkindi
Apr. 7th, 2012 03:25 pm (UTC)
а в запеканку можно добавить кураги, я ее вместо сахарозаменителя сую везде)
( 36 comments — Leave a comment )