?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье

INSANITY

Начну, пожалуй, цикл обзора домашних тренировок, ввиду того, что дома я попробовала всё. Ну или почти всё. Тексты с картинками буду нагло заимствовать, свои комментарии напишу сама;)
Юль shokoladka28  , читай!) Это ОНО! То, под что рычат и постанывают:)))
Я очень люблю эти тренировки!
Ну и к тому же Шон Ти мне нравится! Поэтому получаю двойное удовольствие:)




Продолжительность: девять недель с одним выходным днем в неделю (первый месяц тренировки ~по 45 минут, затем идет восстановительная неделя и второй месяц с тренировками ~по 60 минут).

Официальный сайт: www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do

Где скачать: rutracker.org/forum/viewtopic.php

Слова автора: hellolenin

Что представляют собой тренировкиCollapse )

Мои комментарии.
На данном этапе для меня это самая лучшая тренировка! Безумно сложная и выматывающая!;)
В феврале я честно начала 60-дневный цикл тренировок, но спустя 5 недель, мои колени стали умолять остановиться. Я сдалась... Теперь я иногда вставляю Инсанити в свой график занятий и получаю колоссальное удовольствие!
ВНИМАНИЕ! Во время этих тренировок вы можете почувствовать себя подстреленным оленем (ну или кем-нибудь еще, но тоже подстреленным;))